w 29

jakosciowo Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-10-29 20:34:21

może jeszcz zdązysz http://www.youtube.com/watch?v=YIaDX78uWG0&feature=related Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-10-29 22:35:23

a jak ale klocka postawiłem karbek Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-02 14:46:39

EHHE ale klotnia, szczerze mowiac nie wiem o co??? Ja widzialem relacje w Tv. NO i nawet slepy mogl zauwazyc ze Szymiec odstawal poziomem od reszty. Byl kula u nogi. Ale nie am co mu sie dziwic w koncu to czolowk swiatowa. I nie wiem czy tylko ja odnisolem takie wrazenie ale Pudzian Rulezzz sprawial wrazenie wqr.. jak przegralismy. Ja tez bym sie [...]

***Dzień 17*** Choroba nie wybiera, ale wybrała mnie :/ 38 stopni temperatury, złe samopoczucie i męczarnia... na wieczór wezme coś na wzmocnienie i klade sie do łozeczka :) *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 3 jaja - 12g oliwy z oliwek - omega-3 Posiłek 2: - 200g serek wiejski - 25g orzechów włoskich Posiłek 3: - ryż z piersią z kurczaka i [...]

obniżyłam btw na 100/50/140. do tej pory coś się działo, ale słabo. w sumie nie wiem, czy to dobry pomysł, ale i tak kończe niedługo cykl, to się pobawię rozkładem. wróciłam do domu i miałam dylemat- iść na trening czy na łyżwy- siłownia wygrała%-) trening: 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  25kgx10/30kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx10 2a. [...]

Tak. Data może być od dnia ogłoszenia konkursu do 3go maja włącznie, czyli od soboty, godz:20:10. Wklejanie 1-3maja :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-29 14:19:47

A widać tam logo i datę? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-29 15:15:09

Tejket izi, czas jest do końca 3 maja /-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-30 09:55:29

Wracam do "starego " dziennika :-) Przez ostatnie dwa tygodnie była regeneracja, tylko rower i góry. Miska nieliczona, teraz też nie chcę jeszcze wracać do liczenia, potrzebuję luzu. Wracam do treningów sprzed konkursu - długo zastanawiałam się co wybrać - przez najbliższe dwa miesiące nie obiecuję, że treningi będą regularne - może to będzie 2 [...]

ja jednak biore WPI , ma działanie anaboliczne "W praktyce, systematyczne spożywanie izolatu białek serwatkowych (WPI) oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia, l [...]

kopt no to tak: powiedziałeś: "Po pierwsze nie muszę się stawiać w sytuacji tych żołnierzy bo ja bym nie pojechał na wojnę dla kasy. ja powiedziałem: "jeżeli ktoś uważa, że ma prawo oceniać lub wydawać opinie na temat tych żołnierzy to niech się najpierw postawi na ich sytuacji " Nie chodziło mi to czy ktoś chce lub nie chce [...]

hahaha sam chciałeś, to nie moja znalazłem na google mojej bym w życiu nie pokazał

Tak Asia, małymi kroczkami jest coraz lepiej :-) 29.09 - trening Plan A Ze względu na zajętą bramę musiałam zmienić trochę kolejność ćwiczeń: zamiast standardowo przysiad -> MC -> HT, było MC->HT - > przysiad, przez co wiedziałam że po tych wcześniejszych ćwiczeniach przysiady wyjdą dupnie #-P MC 12x25kg(R), 12x30kg, 10x35kg, 10x40kg, 9x45kg [...]

Siemanko Kulacze i kulaczki Wracam po dlugim niebycie. Najpierw L4,pozniej 15 dni na wczasach,ale juz jestem i jak widac- jestem w pracy Z dobrych wiesci taka- odblokowali mi konto na SFD- na jak dlugo nie wiem. Teskniliscie??

przy kreatynie tez sie wode zbiera, ktora schodzi po odstawieniu Bedziesz zadowolona jak ci sie w te trzy miesiace 1kg czystej masy miesnowej uda zbudowac :-)) Moze sie ureguluje to zalatwianie sie Tylko do swingu mam uwagę, ruch dobry ale troche za bardzo rwiesz, nie jest to bezpieczne, ruch bioder powinien byc łagodniejszy nie blokuj ich, nie [...]

Dzisiaj dzien nietreningowy , mialem tylko czas na przygotowanie posilkow na jutro i dwa na dzisiaj , brakuje tylko omleta bo to robie na swiezo od poczatki do konca :) /SFD/2017/1/29/8c290e397f3745338c7de4bc59482165.jpg /SFD/2017/1/29/b91caa18780e4fff852282c871f31d10.jpg /SFD/2017/1/29/5b58fa0bff604564976f5bf39ff9a2e0.jpg Zmieniony przez - [...]

dobrze tato ! bo skopiowalem rozpiske zeby nie pisac na nowo i tylko pozmienialem ciezary :P Podsumowanie dnia 29 lipiec 2009r Dieta : 90% Cwiczenia : rozpiska str 28 dziennika Podsumowanie : dzisiaj wyszly zyly na bicepsie i przedramieniu ze szok. to mi sie podoba ! brak czasu bylo na interwaly i ogolem zle rozplanowany dzien ale jutro juz beda [...]

Jak wspomniałem wypowiem się ogólnie na koniec tego konkursu sorry ale ktoś musi Ci to powiedzieć i nawet nie sorry mówię co myślę i mówię jak jest nie będę nikogo czarować takie jest moje zdanie i uważam że tak powinniśmy się wypowiadać tu …SZCZERZE !!! albo to nie ma sensu :-{ Tak wiec drazekm "swym za przeproszeniem podnieceniem " zepsułeś [...]

1. Dobra odpowiedź. 2. Użyj wyszukiwarki: - http://www.sfd.pl/search.asp 3. Kluczowe 'hasła' to "MHDA", "BIOSTERON" oraz "DHEA" 4. Zobaczysz liste utworzonych postów oraz linki do nich. 5. Tak to wygląda: "BIOSTERON" Biosteron 2003-11-01 10:28:09 Doping Wszystko do testosteronu. 2003-09-22 11:23:11 Doping [...]